Hubungi orang terdekat via telepon atau panggilan video
Meskipun kamu sendirian di rumah, itu tidak berarti kamu harus merasa terisolasi. Lakukan komunikasi dengan teman dan keluarga melalui pesan teks, panggilan video, atau media sosial. Berbagi pengalaman harian atau bahkan hanya sekadar bertukar candaan dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan keberanian kamu untuk menjalani waktu sendirian.
Hidupkan pencahayaan
Langkah pertama adalah menghidupkan pencahayaan yang sering disepelekan bahkan cenderung diabaikan. Padahal ini dapat memberikan rasa aman ketika kamu sedang sendirian di rumah.
Kamu bisa menyalakan lampu di beberapa area rumah, seperti depan rumah, kamar mandi, dan dapur. Hal ini dapat memberi tanda bahwa rumah tidak kosong dan mengurangi risiko tindak kejahatan.
Penuhi pikiran dengan hal-hal positif
Terakhir, berpikirlah positif bahwa kamu akan baik-baik saja. Jangan biarkan pikiran negatif menguasai dirimu. Dengan mengarahkan pikiran pada hal-hal baik, kamu akan merasa lebih berani menghadapi waktu sendirian di rumah.
Apabila kamu mendengar suara atau melihat sesuatu yang mencurigakan, jangan ragu untuk menyelidiki dan segera menghubungi orang terdekat atau pihak berwajib. Semoga tips ini membantu dan memberikan manfaat bagi kamu, ya.
Baca Juga: 6 Tips Tetap Nyaman saat Memilih Tinggal Sendirian di Rumah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Bagi sebagian orang, makan di luar sendirian menjadi tantangan. Mereka biasanya merasa ragu dan takut jika harus makan seorang diri di tempat makan ramai, seperti warung makan, restoran, atau kafe.
Bisa jadi mereka terlalu memikirkan takut dikira aneh, canggung, atau tak nyaman dengan penilaian orang lain. Padahal makan sendirian bisa menjadi pengalaman menyenangkan.
Beberapa tips berani makan sendirian di tempat makan bisa membantumu. Jadi kamu gak perlu takut makan sendirian ya!
Kunci pintu dan tutup jendela rumah
Mengunci pintu dan menutup jendela adalah tindakan keamanan dasar yang dapat memberikan rasa aman dan kontrol. Untuk langkah pencegahan, pastikan untuk selalu mengunci pintu sepanjang hari, dan pastikan juga untuk menutup jendela saat sore hingga malam hari. Dengan menjaga keamanan rumah, kamu dapat mengurangi perasaan ketidaknyamanan dan ketakutan.
Baca Juga: 6 Kegiatan Bermanfaat saat Sendirian di Rumah, Tak Melulu Main HP
Lakukan aktivitas ringan sesuai kegemaran
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Untuk mengatasi perasaan sepi, cobalah untuk melakukan aktivitas ringan yang kamu gemari. Seperti melukis, menonton film, mendengarkan podcast, membaca buku, atau memasak. Hal ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian dari rasa takut.
Cari info tentang tempat makan
Tips berani makan sendirian di luar, yakni mencari informasinya terlebih dahulu. Kamu bisa mencari info tentang tempat makan melalui sosial media atau Google Maps.
Cara ini akan membantumu merasa tidak asing dengan tempat makan yang dituju. Jadi kamu punya gambarannya dengan lebih jelas daripada tidak sama sekali.
Setidaknya kamu bisa mengenali harga menu, alur pemesanan, hingga suasana dan fasilitasnya. Coba terapkan cara ini biar kamu gak kikuk saat di tempat makan seorang diri!
Tidak dapat dimungkiri bahwa menghadapi waktu sendirian di rumah dapat menimbulkan perasaan takut atau cemas untuk sebagian orang. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ketakutan terhadap hantu, pencuri, atau bahkan ketidaknyamanan pada suasana sepi, terutama di malam hari saat hujan deras.
Tentu hal ini wajar jika kamu merasakannya, namun jangan sampai membuat kamu merasa tidak nyaman di rumah. Kita dapat mengatasi ketakutan tersebut dengan beberapa tips sederhana, lho. Ingin tahu seperti apa?
Pilih tempat familiar dulu
Jika kamu baru memulai makan sendirian di luar, maka kamu bisa coba tips makan di tempat familiar. Tips ini akan mengurangi rasa canggung dan ragumu karena kamu sudah mengenali tempat makan tersebut.
Dengan demikian, kamu tak lagi kikuk selama makan di sana seorang diri. Kuncinya ya harus merasa nyaman. Biasanya nyaman terbentuk karena sudah mengenal dan terbiasa.
Nah, mulailah makan sendirian di tempat makan familiar biar kamu gak merasa canggung. Jika sudah nyaman, maka kamu bisa eksplorasi tempat makan lain dengan lebih santai.
Bawa barang favorit
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Baca Juga: 5 Tips Melatih Anak untuk Makan Sendiri, Berikan Dukungan!
Barang favorit akan menjadi temanmu selama makan di luar sendirian. Bawalah buku, gadget, atau tab yang memungkinkan dan jadi barang favoritmu. Cara ini bisa membantumu merasa punya teman selama di tempat makan sendiri.
Gunakan barang favorit untuk mengalihkan pikiranmu dari rasa khawatir. Namun, tetap ingat ya saat makan fokus saja pada makananmu. Jangan bermain ponsel atau tab selama makan karena ini gak baik untukmu.
Baca buku atau bermain ponsel hanya saat menunggu pesananmu diantar sepertinya akan jadi solusi yang bagus. Selebihnya kamu bisa mengamati sekitar dan menikmati hidangan makan dan minum dengan fokus.
Ajak teman berkunjung ke rumah
Langkah selanjutnya, ajak temanmu untuk berkunjung atau menginap adalah cara efektif untuk mengatasi perasaan takut dan kesepian. Berkumpul dengan teman tidak hanya memberikan keberanian tetapi juga menciptakan suasana yang lebih hangat dan ramai di rumah.
Baca Juga: 5 Etika Saat Main ke Rumah Teman yang Sudah Menikah, Perlu Dijaga!
